Método
ForrestFran
Ayudo a personas entre 45 y 60 años a perder 10 kilos en 90 días
Cambiando sus hábitos en alimentación y deporte (correr) y a mantenerse en forma en el tiempo.
En 2018, con 46 años, toqué fondo. Mido 1,80 y pesaba 108 kilos. Decidí emprender un camino sin retorno y comenzar a cambiar mis hábitos en deporte y alimentación. Para ello, me hice un plan de entrenamiento para preparar una maratón (Zaragoza, el 07-04-2019) en 4 meses y 1 semana y perder 15 kilos incorporando una dieta de 12 semanas. ¡Lo conseguí! Al año había perdido un total de 23 kilos (85,2 kilos) y tras 5 años me mantengo.
Actualmente he corrido 12 maratones (una de ellas por el pasillo de mi casa durante el confinamiento por el covid-19 en abril 2020).
A través del Método ForresFran, si tienes entre 45 y 60 años, podrás perder 10 kilos en 90 días siguiendo una alimentación saludable y comenzando a correr (pudiendo correr una carrera de entre 5 y 10 kms. sin agujetas). Soy autor del libro “CORRER PARA ADELGAZAR“, de Editorial Arcopress, que ha sido 39 días número 1 en ventas en Amazon en la categoría “Carrera y maratón”.
Numerosas reseñas en Amazon avalan mi método.
